Что можно и нельзя есть с брекетами: питание без лишних поломок системы
Врач-ортодонт, кандидат медицинских наук. Материалы раздела помогают подготовиться к приёму; индивидуальные рекомендации определяются после осмотра и диагностики.
С брекетами не нужна строгая диета, но некоторые продукты лучше изменить по форме или временно исключить. Практические правила питания после установки и на всём лечении.
После установки не нужно переходить только на пюре
В первые дни зубы могут быть чувствительными к нагрузке, поэтому удобнее мягкая пища: супы, омлет, йогурт, мягкие крупы, рыба, тушёные овощи. Когда чувствительность уменьшается, рацион постепенно возвращается к привычному, но способ употребления некоторых продуктов приходится изменить.
Главный риск - твёрдая нагрузка на брекеты
Орехи, сухари, жёсткие леденцы, очень твёрдая корочка хлеба и попытки разгрызать кости могут привести к отклеиванию элементов. Это не значит, что все твёрдые продукты запрещены навсегда: многие из них можно нарезать небольшими кусочками и жевать боковыми зубами без резкого откусывания.
Яблоки, морковь и другие твёрдые овощи
Не стоит откусывать целое яблоко передними зубами. Нарежьте его дольками. Морковь и похожие продукты лучше измельчить или приготовить так, чтобы снизить нагрузку на систему.
Липкие продукты
Ириски, тянучки и очень липкая карамель способны зацепляться за дугу и элементы системы, затруднять гигиену и создавать ненужную нагрузку. Их разумнее исключить на период лечения.
Можно ли жевать жвачку
Рекомендации зависят от типа системы и этапа лечения. Если ортодонт не разрешал жевательную резинку, лучше не экспериментировать: она может запутываться вокруг элементов и усложнять очистку.
Что пить
Обычная вода - лучший напиток между приёмами пищи. Частое употребление сладких и кислых напитков повышает риск деминерализации эмали вокруг брекетов. Особенно нежелательно долго потягивать сладкий напиток небольшими глотками в течение дня.
Красит ли еда керамические брекеты
Сама качественная керамика обычно сохраняет цвет, но окрашиваться могут эластические элементы и налёт вокруг системы. Кофе, чай, яркие соусы и курение делают гигиену и внешний вид особенно важными.
Что делать, если после еды что-то застряло
Используйте ёршик, щётку или ирригатор. Не выковыривайте остатки острыми металлическими предметами. Подробная схема ухода разобрана в материале о гигиене с брекетами.
Если брекет всё-таки отклеился
Свяжитесь с клиникой и не пытайтесь приклеить его самостоятельно. Пошаговые действия описаны в материале «Отклеился брекет: что делать».
Частые вопросы
Можно ли есть шашлык?
Можно, если мясо мягкое и нарезано небольшими кусочками. Не отрывайте жёсткие куски зубами непосредственно от шампура или кости.
Можно ли есть попкорн?
Твёрдые непрорвавшиеся зёрна опасны для элементов системы, а шелуха может застревать. На период лечения лучше выбирать более безопасные закуски.
Можно ли кофе?
Обычно да, но важно учитывать окрашивание налёта и эластических элементов и не добавлять частые сахарные перекусы.
Главный принцип питания с брекетами
Ограничения нужны не ради специальной диеты, а чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на замки и дугу. Большинство обычных продуктов можно есть, если изменить способ их подготовки: твёрдые фрукты нарезать, мясо снимать с кости, не разгрызать орехи и лёд передними зубами.
Что чаще ломает систему
Очень твёрдые продукты, липкие сладости и привычка грызть ручки, ногти или другие предметы. Если продукт требует сильного откусывания передними зубами, его лучше нарезать на небольшие кусочки.
Первые дни после активации
При чувствительности удобнее мягкая пища, которую не нужно интенсивно жевать. Это временная мера, а не обязательный рацион на весь курс лечения.
После еды
Остатки пищи легче задерживаются вокруг замков и под дугой. По возможности выполняйте обычную гигиену; если это невозможно, хотя бы тщательно прополощите рот водой.
Источник
Брекеты часто отклеиваются или сложно подобрать рацион?
На контрольном визите можно проверить контакты, состояние системы и получить конкретные рекомендации по питанию для вашего этапа лечения.
От вопроса к плану лечения
Статья помогает разобраться в теме. Следующий шаг - сопоставить её с вашей клинической ситуацией.
Если удобна клиника на Сергея Макеева
ОртоКапа находится по адресу Москва, ул. Сергея Макеева, 8, метро Улица 1905 года. Здесь можно обсудить лечение, получить второй взгляд на план и уточнить стоимость после осмотра.